combatveteranscowboyup – Duduk Merupakan kegiatan yang kita lakukan sehari –  hari. Menurut berita yang di lansir daripada Slot deposit pulsa  Banyak yang beranggapan jika duduk merupakan masalah sepele yang jarang di perhatikan kebanykan

orang. Tahukan anda tentang bahaya duduk terlalu lama? Seseorang yang bekerja di kantor selama kurang lebih 8 jam sehari. Mereka akan cenderung duduk sepanjang hari selama di kantor.

Mereka akan duduk di depan komputer atau di depan laptop selama 8 jam sehari. Di tambah dengan waktu lama di perjalanan kurang lebih sebanyak 2 jam (pulang pergi) mengingat keadaan kota

jakarta yang super macet, bisa di katakan ini sudah merupakan waktu tercepat untuk mencapai kantor. Ketika anda sampai di rumah kemungkinan anda akan kembali duduk. Dan bisa di

kalkulasikan total lama anda duduk bisa mencapai 12 jam sehari. Menurut data kami Indonesia merupakan penduduk yang paling malas untuk lakukan jalan kaki. Jika di bandingkan dengan

negara tetangga seperti singapura merupakan negera dengan pejalan kaki yang banyak. Banyak sekali warga singapura yang melakukan jalan kaki. Untuk membedakan penduduk asli singapura

dan Indonesia itu sangat mudah. Orang Indonesia cenderung berjalan kaki dengan lambat namun penduduk asli sana akan berjalan kaki dengan cepat. Hal ini bisa anda coba ketika anda

berkunjung ke negara tersebut, anda bisa mencoba untuk mengimbangi cara berjalan penduduk sana. Bagi anda yang mungkin tidak terbiasa jalan kaki mungkin anda akan terasa cape dan sesak

pada nafas anda karena cara berjalan mereka sangat cepat. Banyak daripada orang indonesia yang hanya akan memesan makanan saja tidak mau membelinya karena sekarang ini di indonesia

kemajuan jaman dan teknologi sudah semakin maju dan canggih. Banyak masyarakat yang memanfaatkan aplikasi dengan memesan makanan via online. Hal ini sangatlah tidak baik karena tubuh

anda jarang sekali bergerak. Luangkan waktu anda untuk pergi berjalan kaki. Jika sempat pergilah sendiri untuk membeli makanan anda dengan cara berjalan kaki. Lakukan aktifitas ringan setiap

hari jika anda memiliki rutinitas yang padat. Sempatkan waktu anda untuk berjalan kaki. Karena duduk sepanjang hari akan menyebabkan anda obesitas dan terkena serangan jantung. Ketika

tubuh anda obesitas maka penyakit – penyakit anda yang lainnya akan ikut muncul. Seperti diabetes, Penyakit jantung, stroke, darah tinggi dan masi banyak lagi. Banyak di antara mereka yang

mengalami nyeri pada punggung dan pinggang jika terlalu lama duduk. Lakukan relaxsasi atau perenggangan otot setiap 30 menit sekali dengan cara berdiri dari tempat duduk anda. Kurangi

aktifitas duduk anda dan perbanyak latihan fisik sehingga tubuh anda bergerak dan membakar kalori. Duduk terlalu lama akan meningkat resiko kematian dini hingga 200%. Semoga berita ini

bermanfaat untuk anda dan sebarkan berita ini ke teman – teman anda.

Tagged : #

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *